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Mit Entschleunigung zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit

Mai 2 - Mai 3

Gesunde Selbstführung im Fokus

Viele Führungskräfte und Mitarbeiter sind Leistungssportler in ihrem Unternehmen. Doch Spitzensportler wie z.B. Marathonläufer können ihr Energieniveau nur halten, wenn sie sich immer wieder auch entlasten – und einen qualifizierten „Boxenstopp“ machen. In diesem Seminar lernen Sie, sich bewusst und zielgerichtet zu regenerieren und Ihre individuelle Balance zwischen Belastung und Entlastung zu finden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Entlastung optimal Kraft schöpfen: Dazu gehören beispielsweise moderne, wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, das Training Ihrer Aufmerksamkeit für den Augenblick sowie die Erforschung Ihrer persönlichen inneren Muster, die immer wieder zu schädlichem Druck und Leistungsverlust führen.

Dieses Seminar ist für Sie geeignet, wenn…

Sie das Gefühl haben von einem beruflichen Marathon zum nächsten zu laufen und zur Regeneration keine Kraftpausen finden. Das Seminar richtet sich besonders an Menschen, die Interesse an nachhaltigen Wegen der Lebensführung  haben.

Ihr Nutzen

  • Sie schöpfen qualifiziert Kraft für nachhaltige Power im Beruf.
  • Sie bewältigen besser Stresssituationen und können „einen Gang herunterschalten“.
  • Sie nutzen gezielt Entspannung und Achtsamkeit, um berufliche Spitzentage zu bewältigen.
  • Sie profitieren von Entspannungstechniken und „Entschleunigungs-Methoden“, die Sie langfristig gesund erhalten.

Inhalte

  • Wirkung von Entspannung auf die eigene Gesundheit
  • Langfristige Entspannung und Instant- Entspannung
  • Achtsamkeit in den eigenen Alltag integrieren
  • Suche nach Mustern für ein zu hohes Maß an Spannung und einem permanenten Druckgefühl
  • Bewusste Zeit mit sich selbst
  • E-Learning-Einheiten setzen Impulse auch nach dem Seminar